Stressfria dagen

Varva ned med Skogsbad på Stressfria Dagen

Välkommen till ett guidat skogsbad bland vitsippor och spirande grönska, där våra sinnen får marineras i naturens mjuka intryck. Här erbjuds en stund av kravlös avkoppling och välgörande återhämtning på Stressfria dagen.

Vi lämnar vardagens måsten och krav bakom oss för att bara vara i naturen. Vi släpper taget, saktar ner i lugn takt och landar mjukt efter arbetsdagen.

Genom enkla övningar öppnar vi upp våra sinnen och riktar uppmärksamheten mot det som omger oss. Vi får möjlighet att förundras över det våra sinnen uppfattar och nyfiket följa det som väcks av lust – helt utan krav på prestation.

Detta sätt att vistas i naturmiljöer hjälper oss effektivt att minska stress, slappna av och hitta vila och återhämtning. Det stärker immunförsvaret och bidrar till en känsla av välmående.

Din guide är Marie Rosén, certifierad skogsbadsguide och skogsterapiguide via SNFTI – Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute.