Motionsspår och utegym

Du som gillar att jogga, gymma, löpträna eller ta en promenad är välkommen till våra motionsspår och utegym. De flesta är belysta med elljus till klockan 22.30 alla dagar.

Aktivitetsrundor med tips på träning

I tre av våra motionsspår hittar du tips på övningar och utmaningar längs spåret. Det finns i Rösjöspåret, Visbyspåret och Tegelhagsspåret! Rundorna består av 12 skyltar som guidar dig genom olika övningar för puls och styrka.

För barn erbjuder varje skylt en passande övning, medan vuxna har två alternativa nivåer att välja mellan. Dessutom kan du se varje övning i rörelse genom att skanna den medföljande QR-koden.

Motionsspår

• Rösjöspåren med utegym, 2,2 km, 4,3 km, 5,6 km. Belysning finns.
• Töjnan, 1,4 km. Belysning finns.
• Bergendal, 1,4 km. Belysning finns.
• Vibyspåret med utegym och lekplats, 2,4 km. Belysning finns.
• Tegelhagen, 1,4 km. Belysning finns.
• Ravaln, 2,7 km. Belysning finns ej.

Utegym på Sollentunavallen

Här finns elva stationer med maskinerna för knäböj, stående rodd, ryggdrag, bicepscurl, tricepspress, bänkpress, lutande bänkpress och en axelpress. Alla har justerbara vikter, från 10 kg upp till 90 kg. Utöver det finns det även en kombinerad maskin för situps, dips och ryggresningar.

Maskinerna är i stål och fungerar lika bra sommar som vinter. Du bör vara över 140 cm och rekommenderad ålder är +14 år.

Malmparkens utegym

I vår nya lummiga stadspark, Malmparken finns flera gymredskap och andra ytor för träning. Bland annat löparbanor och konstgräsplan som blir isbana på vintern.

Edsviks utegym

På utsiktsplatsen vid Edsvik finns ett mindre utegym där du kan träna och samtidigt njuta av den härliga utsikten.

• Belysning: Ja
• Du kan åka hit med buss. hållplats Rudbeckskolan och Edsvik
• Underlag: konstgräs

Rösjöspårets utegym

Utmed Rösjöspåret, en bit från Edsbergs sportfält ligger utegymmet.

• Belysning: ja
• Du kan åka hit med buss. Hållplats Kruthornsvägen

Vibyspårets utegym

I en glänta vid Vibyspåret finns en lekplats och ett utegym där barn och vuxna kan träna och leka tillsammans. Det är lättast att ta sig hit till fots från Lilla Viby. 

• Belysning: Ja.
• Du kan åka hit med buss. Hållplats Lantgårdsvägen.

Segeluddens utegym

På Segeludden vid Strandvägen finns ett stort utegym. Här är en del av redskapen anpassade för dig som sitter i rullstol.

• Belysning: Ja
• Du kan åka hit med buss. Hållplats Sofielundsskolan (800m), Dammvägen (900m).
• Underlag: grus
• Parkering: Ja

Sjöbergs utegym

Utegymmet i hörnet Morkullevägen och Gransångarevägen.

• Belysning: Ja.
• Du kan åka hit med buss. Hållplats Sjöberg.
• Underlag: bark.

Trollholmens utegym

Vid Trollholmens badplats på Rotebergsvägen i Rotsunda finns ett utegym. Här finns elva stationer med maskinerna för hela kroppen. Alla har justerbara vikter, från 10 kg upp till 90 kg. Utöver det finns det även en kombinerad maskin för situps, dips och ryggresningar. Maskinerna är i stål och fungerar lika bra sommar som vinter.

• Du kan åka hit med buss, åk till Rotsunda Gård eller Kärleksbacken. Cirka 10 minuters promenad.
• Belysning: Ja.
• Underlag: grus. 

Tegelhagens utegym

Du hittar Tegelhagens utegym nära motionsspåret. Här finns sex stationer med justerbara vikter för hela kroppen. Här finns även en multifunktionell träningsställning för som passar alla, oavsett ålder och träningsvana.

• Belysning: Ja.
• Underlag: grus och bark.