Motion och hälsa för dig som senior
I Sollentuna finns flera sätt för dig som senior att motionera och träffa andra. Du kan till exempel träna på kommunens träffpunkter, promenera längs Hälsans stig eller delta i aktiviteter hos en förening.
Träna på Träffpunkterna
På kommunens träffpunkter kan du träna gratis tillsammans med andra. Du kan bland annat delta i:
- gympa
- qigong
- gåfotboll
- sittgympa
- balansträning.
Se aktuella aktiviteter, tider och träffpunkter:
Träffpunkter och aktiviteter för seniorer
Få hjälp av en hälsopedagog
Kommunens hälsopedagoger kan hjälpa dig att hitta aktiviteter som passar dig. De kan till exempel följa med dig första gången till en träffpunkt eller hjälpa dig att få kontakt med en förening.
Du som har fyllt 85 år erbjuds ett kostnadsfritt hembesök. Du kan också själv kontakta hälsopedagogerna om du vill boka ett besök, oavsett ålder.
Vid hembesöket kan du bland annat få information om:
- stöd och hjälpmedel
- vem du kan kontakta i olika frågor
- hur du kan minska risken för att falla hemma
- aktiviteter och mötesplatser för seniorer
- vad du kan göra för att må bra och känna dig trygg.
Vill du boka ett hembesök eller veta mer?
Kontakta hälsopedagogerna:
- Caroline Helenius och Karin Stenberg
- Telefon: 08-579 210 00 (via kontaktcenter)
- E-post: hembesok@sollentuna.se
Spela boule
Du kan spela boule både inomhus och utomhus i Sollentuna.
Spela boule inomhus
Boulehallen i Stinsens köpcentrum drivs av Boulealliansen, som består av pensionärsföreningar i Sollentuna. Hallen har fem banor.
Öppettider:
- Måndag–torsdag: klockan 8.00–21.30
- Fredag–söndag: klockan 9.00–20.30
Priser:
- En bana: 100 kronor/timme
- Hela hallen: 500 kronor/timme
- Hyra av klot: 25 kronor
Boka via Friskis & Svettis i Stinsen:
- Telefon: 08-35 01 02
- E-post: info@sollentuna.friskissvettis.se
Spela boule utomhus
Det finns boulebanor på:
- Tegelhagens grönområde, som drivs av Helenelunds IK. Telefon: 08-35 47 77.
- Edsbergs sportfält, som drivs av Edsbergs IF. Telefon: 08-96 63 40.
Gå längs Hälsans stig
Hälsans stig är en fyra kilometer lång promenadslinga utan branta backar. Den går längs Edsviken och genom Tureberg.
Längs vägen finns markeringar för varje kilometer. Du kan därför börja och avsluta promenaden där det passar dig.
Du kan också hitta Hälsans stig i appen Naturkartan.
Hälsans stig Naturkartan - se kartan på webben
Träna med en förening
Flera föreningar erbjuder aktiviteter och träning för seniorer. Kontakta föreningen för information om aktiviteter, tider och priser.