Motionsspår och utegym

Här hittar du motionsspår och utegym i Sollentuna. Du kan springa, promenera eller träna styrka utomhus året runt. De flesta spår är belysta med elljus till klockan 22.30 varje dag.

Spåren går ofta genom skog och natur. Underlaget kan därför variera och bestå av till exempel grus, rötter, stenar och löv. Under höst och vinter kan spåren bli blöta och hala, särskilt vid mycket regn. Var extra försiktig då, spåren underhålls inte under vintern.

Motionsspår

• Rösjöspåren med utegym. Fyra olika slingor på 1,4, 2,7, 2,7 och 4,2 kilometer. Belysning finns.
• Töjnan, 1,4 kilometer. Belysning finns.
• Bergendal, 1,4 kilometer. Belysning finns.
• Vibyspåret med utegym och lekplats, 2,4 kilometer. Belysning finns.
• Tegelhagen, 1,4 kilometer. Belysning finns.
• Ravaln, 2,7 kilometer. Belysning finns ej.

Aktivitetsrundor med tips på träning

I tre av våra motionsspår hittar du tips på övningar och utmaningar längs spåret. Det finns i Rösjöspåret, Visbyspåret och Tegelhagsspåret! Rundorna består av 12 skyltar som guidar dig genom olika övningar för puls och styrka.

För barn erbjuder varje skylt en passande övning, medan vuxna har två alternativa nivåer att välja mellan. Dessutom kan du se varje övning i rörelse genom att skanna den medföljande QR-koden.

Här hittar du kommunens tio utegym. De är öppna året runt och gratis att använda.

Utegym på Sollentunavallen

Utegymmet har elva stationer för hela kroppen, till exempel knäböj, rodd, ryggdrag och bänkpress.

Alla maskiner har justerbara vikter från 10 till 90 kilo.

Det finns också en kombinerad station för situps, dips och ryggresningar.

Maskinerna är i stål och fungerar året runt.

Bra att veta:

• Rekommenderad ålder: från 14 år
• Minsta längd: cirka 140 cm 

Utegym i Malmparken

I Malmparken finns ett utegym och flera ytor för träning. Här finns också löparbanor och en konstgräsplan som blir isbana på vintern.

Utegym på Edsvik

Ett mindre utegym vid utsiktsplatsen i Edsvik. Här kan du träna med utsikt över vattnet.

Bra att veta:

• Belysning: Ja
• Buss: Rudbeckskolan eller Edsvik
• Underlag: konstgräs

Utegym vid Norrvikens IP

Utegymmet ligger inne på idrottsplatsen, innanför anläggningens staket men utanför fotbollsplanen. Det finns en ingång till området.

Bra att veta:

• Belysning: Nej
• Placering: Inne på idrottsplatsen
• Underlag: asfalt 

Utegym vid Rösjöspåret

Utegymmet ligger längs Rösjöspåret, nära Edsbergs sportfält.

• Bra att veta:
• Belysning: Ja
• Buss: Kruthornsvägen

Utegym vid Vibyspåret

I en glänta vid Vibyspåret finns utegym och lekplats. Här kan barn och vuxna träna tillsammans.

Det är lättast att gå hit från Lilla Viby.

Bra att veta:

• Belysning: Ja
• Buss: Lantgårdsvägen

Utegym på Segeludden

Ett stort utegym vid Strandvägen, Edsviken. Vissa redskap är anpassade för dig som använder rullstol.

Hit är det nära att gå från Sollentuna centrum.

Bra att veta:

• Belysning: Ja
• Underlag: grus
• Parkering: Ja

Utegym i Sjöberg

Utegymmet ligger i hörnet av Morkullevägen och Gransångarevägen.

Bra att veta:

• Belysning: Ja
• Buss: Sjöberg
• Underlag: bark

Utegym i Trollholmen

Vid badplatsen på Trollholmen finns ett utegym med elva stationer för hela kroppen.
Alla maskiner har justerbara vikter från 10 till 90 kilo.

Det finns också en station för situps, dips och ryggresningar.
Maskinerna är i stål och fungerar året runt.

Bra att veta:

• Belysning: Ja
• Buss: Rotsunda gård eller Kärleksbacken (cirka 10 minuters promenad)
• Underlag: grus

Utegym i Tegelhagen

Utegym nära motionsspåret med sex stationer för hela kroppen.
Här finns också en träningsställning som passar alla åldrar och nivåer.

Bra att veta:

• Belysning: Ja
• Underlag: grus och bark