Föreläsning om sömn

Välkommen till föreläsning om bättre sömn och lugnare kropp. Ibland är det svårt att somna, man vaknar på natten eller alldeles för tidigt. Varför blir det så, vad kan man göra åt det?

Under föreläsningen får du bland annat veta mer om:
• Hur stress och sömn hänger ihop
• Vad kroppen och hjärna gör när du sover
• Varför sömnbehov och insomningstid kan skilja sig åt
• Hur du kan hjälpa kroppen att varva ner
• Enkla övningar för bättre vila

Föreläsare är Julia Svahn från EmpatiTrygg,
hälsopedagog, hälsovetare och yogaterapeut. Hon har
över 20 års erfarenhet av att vägleda människor till
bättre hälsa och ökat välmående.

Föreläsningen arrangeras i samarbete mellan
Anhörigstöd och den öppna förebyggande
verksamheten för seniorer.

Föreläsningen är kostnadsfri och ingen anmälan krävs.
Observera att antalet platser är begränsat.