Förberedelser inför Säker på isen
Här kan du läsa om vad du behöver tänka på inför dagen på isen med Naturskolan. Under dagen kommer vi genomföra olika övningar på land och på isen som alla kan vara med på.
Alla som ska vara med under dagen får låna isdubbar och flytväst av oss på Naturskolan.
Vi kommer att öva på att använda isdubbar, prova att kasta livlina, prata om hur isens kvalitet kan bedömas och de som kan simma och har vårdnadshavares godkännande får möjlighet att prova att isvaksplurra.
Vi kommer att vara vid sjön Ravalen. Vi bygger upp ett omklädningsrum av presenningar där de som plurrat får byta om.
ALLA behöver ha med sig:
- Varm dryck
- Mellanmål/matsäck
- Extra tröja
- Extra strumpor
- Ha på dig varma överdragsbyxor och varm jacka
Tips: Bomullskläder värmer dåligt. Välj andra material om du kan. Ull är bäst!
För dig som ska isvaksplurra:
2 uppsättningar kläder. Plastsäck till blöta kläder. Handduk.
Ha på dig kläderna du ska plurra i under dina varma ytterkläder. När det blir dags att plurra byter du till regn- eller skalkläder och andra skor.
Detta ska du ha på dig när du plurrar:
- Mössa
- Vantar
- 1-2 lager på överkroppen - tunna, långärmade.
- Tjock tröja
- 1-2 lager på benen till exempel långkalsonger, tights, underställ, syntetiska byxor.
- Regnbyxa eller skalbyxa
- Regnjacka eller skaljacka
- Strumpor
- Skor
- Om du vill kan du ha en buff också
Ta med torra ombyteskläder:
- Mössa
- Vantar
- 1-2 lager på överkroppen - tunna, långärmade
- Tjock tröja
- 1-2 lager på benen till exempel långkalsonger, tights, underställ, syntetiska byxor
- Överdragsbyxor
- Varm jacka
- Strumpor
- Skor
- Du kan ha halsduk eller buff också
Här finns en lista att ladda ner och skriva ut: