Mediyoga

Du som är anhörig och vårdar och stöttar en närstående välkomnas att utöva MediYoga för ditt eget välbefinnande. Yogan stimulerar ditt lugn- och rosystem. Du får även tips på övningar du kan göra hemma.

Ledare Karin Stenberg är utbildad instruktör i MediYoga och fysioterapeut.

MediYoga är en lugn yogaform där du medvetandegör din andning till mjuka rörelser.

Vi gör övningarna sittande på en stol. Inga förkunskaper krävs. Ta med inneskor om du vill.

Aktiviteten är kostnadsfri. Efter övningarna dricker vi te tillsammans.

Bergränsat antal platser och anmälan krävs.

Datum, tid och plats

Fredagar 14 april, 21 april, 28 april, 5 maj. Klockan 10.00 - 11.15

Malmgårdens Träffpunkt, Malmvägen 12 a, Sollentuna

Frågor och anmälan

E-post: anhorigstod@sollentuna.se

Telefon: 08-579 215 31

Varmt välkommen!